• Thành viên Diễn đàn tuân theo quy định sẽ không sẽ bị BQT xóa Thành viên, bài viết, Band IP và Domain. Mọi người nên đọc nội quy
  • Hé lộ cho bạn phương pháp giúp ngăn ngừa bệnh gút với chế độ dinh dưỡng hợp lí

    Discussion in 'Rao vặt tổng hợp' started by quangtruong, Nov 9, 2018.

    1. quangtruong

      quangtruong New Member

      Bệnh Gout gây ra các cơn đau dữ dội tại các khớp ngón chân, bàn chân, khớp ngón tay, khủy tay, đầu gối,… Đặc biệt, các cơn đau thường xuất hiện và tăng mạnh vào ban đêm khiến bệnh nhân mất ngủ, đầu óc luôn căng thẳng, mệt mỏi và dễ bị stress từ đó gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

      >> Xem thêm : Tham khảo thực đơn cho người bệnh gút mỗi ngày

      [​IMG]

      Bệnh gút có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống​

      Bệnh gút thường gặp do sự tích tụ quá nhiều acid uric, được sinh ra từ sự phân hủy các chất purin, tích tụ trong máu quá nhiều. Và một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gút đó là chế độ ăn hàng ngày. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh sẽ rất quan trọng đối với bệnh nhân gút. Acid uric là nguyên nhân bệnh gút, nước giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể, vì vậy cần tăng cường uống nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout, bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít/ngày, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ : trái cây, rau quả, các loại hạt,...

      [​IMG]

      Một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ rất tốt cho người bị gút​

      Đồng thời bạn nên hạn chế thức ăn chứa nhiều axit uric như: thịt, cá, hải sản, gia cầm, óc, gan, bầu dục, đậu đỗ. Không chỉ có vậy duy trì cân nặng hợp lý bằng cách giảm cân sẽ giúp giảm nồng độ acid uric máu một cách từ từ, đồng thời giảm bớt sự chịu đựng sức nặng của các khớp, kết hợp tăng cường tập luyện các bài tập về xương khớp giúp giảm đau do gut gây nên.

      >> Tham khảo thêm : Chocolate slim - sản phẩm giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

      [​IMG]

      Kết hợp với việc tập luyện giúp đào thải axit uric trong máu​
       

    Share This Page

    -->